1/21鼻セルフケア

本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「ランニング中に鼻呼吸」を実行。10km走る。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。洗..

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 本日の鼻セルフケアの記録。
  • 「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。
  • ランニング中に鼻呼吸」を実行。10km走る。
  • 「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。洗えるマスクを初装着。あまり熟睡できなかったが、朝までマスクを外さず。また、睡眠中はメンディングテープで口を閉じる。
  • 両鼻は詰まっていない。
 

鼻セルフケアで花粉症対策

 花粉症で悩む人は山ほど存在します。当サイトでは、18歳前後に発症して数十年に渡って花粉症に苦しみ続ける自分が、無料の鼻セルフケア方法を中心、花粉症対策鼻セルフケアの実践記録等を公開していきます。
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花粉症対策で大切な2つのこと
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花粉症対策では以下の2つが重要だと考えます。 鼻呼吸を徹底する。継続的に鼻のセルフケアを行なう。 花粉症の時期は、鼻詰まりが酷くて口呼吸しかできません。そのため、いつ.. (2018/01/15更新)
鼻セルフケアで花粉症対策
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鼻セルフケアについては鼻セルフケア&花粉症対策リンクで取り上げている「クスリいらずで鼻はスカッとよくなる!」(大久保公裕)の中から、自分に効果があると思われるものを厳選していま.. (2018/01/15更新)
 
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