3/3鼻セルフケア

本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「ランニング中に鼻呼吸」を実行。9.78km走る。最後は物凄く息苦しかった。花粉が飛ぶ..

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 本日の鼻セルフケアの記録。
  • 「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。
  • ランニング中に鼻呼吸」を実行。9.78km走る。最後は物凄く息苦しかった。花粉が飛ぶ季節になったせいか、鼻が詰まりはじめたためだと思う。
  • 「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。
  • 鼻は詰まりだした。
 

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花粉症対策で大切な2つのこと
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花粉症対策では以下の2つが重要だと考えます。 鼻呼吸を徹底する。継続的に鼻のセルフケアを行なう。 花粉症の時期は、鼻詰まりが酷くて口呼吸しかできません。そのため、いつ.. (2018/01/15更新)
鼻セルフケアで花粉症対策
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鼻セルフケアについては鼻セルフケア&花粉症対策リンクで取り上げている「クスリいらずで鼻はスカッとよくなる!」(大久保公裕)の中から、自分に効果があると思われるものを厳選していま.. (2018/01/15更新)
 
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