鼻と花粉症のブログ:2018年2月

鼻と花粉症に関する情報、Webサイトの更新状況をブログで逐次発信。2018年2月。

鼻と花粉症のブログ:2018年2月

2/28鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/28 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「ランニング中に鼻呼吸」を実行。9.74km走る。問題なし。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/27鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/27 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「仕事中にマスク(鼻)」を実行。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/26鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/26 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「仕事中にマスク(鼻)」を実行。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/25鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/25 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/24鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/24 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「ランニング中に鼻呼吸」を実行。10.3km走る。少し苦しかった。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/23鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/23 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「仕事中にマスク(鼻)」を実行。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/22鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/22 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「仕事中にマスク(鼻)」を実行。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/21鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/21 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「仕事中にマスク(鼻)」を実行。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/20鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/20 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「仕事中にマスク(鼻)」を実行。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/19鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/19 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「仕事中にマスク(鼻)」を実行。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「ランニング中に鼻呼吸」を実行。10.04km走る。物凄く良いペースで走る。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/18鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/18 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「ランニング中に鼻呼吸」を実行。14.92km走る。鼻呼吸は問題なし。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/17鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/17 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「ランニング中に鼻呼吸」を実行。10.16kmと15.01km(合計25.17km)走る。風が強くて結構きつかった。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/16鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/16 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「仕事中にマスク(鼻)」を実行。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/15鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/15 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「仕事中にマスク(鼻)」を実行。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「ランニング中に鼻呼吸」を実行。9.86km走る。最後の方は少し疲れたが大丈夫。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/14鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/14 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「仕事中にマスク(鼻)」を実行。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「ランニング中に鼻呼吸」を実行。10.56km走る。苦しむことなく楽に走ることができた。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/13鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/13 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「仕事中にマスク(鼻)」を実行。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/12鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/12 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/11鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/11 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/10鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/10 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
2/9鼻セルフケア
鼻と花粉症のブログ
[2018/02/09 更新]
本日の鼻セルフケアの記録。「仕事中にマスク(鼻)」を実行。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
 

鼻セルフケアで花粉症対策

 花粉症で悩む人は山ほど存在します。当サイトでは、18歳前後に発症して数十年に渡って花粉症に苦しみ続ける自分が、無料の鼻セルフケア方法を中心、花粉症対策鼻セルフケアの実践記録等を公開していきます。
 詳しくは下記ページをご確認ください。
花粉症対策で大切な2つのこと
 最速鼻花対策 hana.ma-bank.net
花粉症対策では以下の2つが重要だと考えます。 鼻呼吸を徹底する。継続的に鼻のセルフケアを行なう。 花粉症の時期は、鼻詰まりが酷くて口呼吸しかできません。そのため、いつ.. (2018/01/15更新)
鼻セルフケアで花粉症対策
 最速鼻花対策 hana.ma-bank.net
鼻セルフケアについては鼻セルフケア&花粉症対策リンクで取り上げている「クスリいらずで鼻はスカッとよくなる!」(大久保公裕)の中から、自分に効果があると思われるものを厳選していま.. (2018/01/15更新)
 

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