鼻と花粉症のブログ:鼻花日記カテゴリ(6)
鼻と花粉症に関する情報、Webサイトの更新状況をブログで逐次発信。鼻花日記カテゴリ(6)。
鼻と花粉症のブログ:鼻花日記カテゴリ(6)
- 1/18鼻セルフケア
- [2018/01/18 更新]本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「ランニング中に鼻呼吸」を実行。10km走る。最後の方は苦しさのあまり息も絶え絶えだった。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行するが、途中でクシャミが出るなどして苦しくなり、耐え切れずにマスクを外して寝てしまう。寝る少し前にランニングし..
- 1/17鼻セルフケア
- [2018/01/17 更新]本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
- 1/16鼻セルフケア
- [2018/01/16 更新]本日の鼻セルフケアの記録。「ランニング中に鼻呼吸」を初実行。15km走る。慣れないのでランニング中に口呼吸できないのは辛いが、鼻呼吸で走り切った後は非常に爽快だった。これは物凄くいいかもしれない。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を実行。両鼻は詰まっていない。
- 1/15鼻セルフケア
- [2018/01/15 更新]本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。お風呂のお湯に熱湯を足して蒸しタオルを作る。暖かさが持続して満足。「睡眠中にマスク(鼻と眼)」を初実行。取り合えず眠れたが、翌日はかなり眠かった…両鼻は詰まっていない。
- 1/14鼻セルフケア
- [2018/01/14 更新]本日より鼻セルフケアを開始。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。お風呂のお湯を使って蒸しタオルを作るが、すぐに冷めてしまうのでやや不満足。両鼻は詰まっていない。
鼻セルフケアで花粉症対策
花粉症で悩む人は山ほど存在します。当サイトでは、18歳前後に発症して数十年に渡って花粉症に苦しみ続ける自分が、無料の鼻セルフケア方法を中心、花粉症対策や鼻セルフケアの実践記録等を公開していきます。詳しくは下記ページをご確認ください。
- 花粉症対策で大切な2つのこと
- 最速鼻花対策 hana.ma-bank.net
- 花粉症対策では以下の2つが重要だと考えます。 鼻呼吸を徹底する。継続的に鼻のセルフケアを行なう。 花粉症の時期は、鼻詰まりが酷くて口呼吸しかできません。そのため、いつ.. (2018/01/15更新)
- 鼻セルフケアで花粉症対策
- 最速鼻花対策 hana.ma-bank.net
- 鼻セルフケアについては「クスリいらずで鼻はスカッとよくなる!」(大久保公裕)の中から、自分に効果があると思われるものを厳選しています。 鼻呼吸を心掛ける:鼻セルフケア.. (2022/04/13更新)