鼻と花粉症のブログ：2018年1月18日
鼻と花粉症のブログ：2018年1月18日
- 1/18鼻セルフケア
[2018/01/18 更新]本日の鼻セルフケアの記録。「お風呂で蒸しタオル (鼻と眼)」を実行。「ランニング中に鼻呼吸」を実行。10km走る。最後の方は苦しさのあまり息も絶え絶えだった。「睡眠中にマスク（鼻と眼）」を実行するが、途中でクシャミが出るなどして苦しくなり、耐え切れずにマスクを外して寝てしまう。寝る少し前にランニングし..
鼻セルフケアで花粉症対策
花粉症で悩む人は山ほど存在します。当サイトでは、18歳前後に発症して数十年に渡って花粉症に苦しみ続ける自分が、無料の鼻セルフケア方法を中心、花粉症対策や鼻セルフケアの実践記録等を公開していきます。詳しくは下記ページをご確認ください。
- 花粉症対策で大切な２つのこと
- 最速鼻花対策 hana.ma-bank.net
- 花粉症対策では以下の２つが重要だと考えます。 鼻呼吸を徹底する。継続的に鼻のセルフケアを行なう。 花粉症の時期は、鼻詰まりが酷くて口呼吸しかできません。そのため、いつ.. (2018/01/15更新)
- 鼻セルフケアで花粉症対策
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- 鼻セルフケアについては「クスリいらずで鼻はスカッとよくなる!」（大久保公裕）の中から、自分に効果があると思われるものを厳選しています。 鼻呼吸を心掛ける：鼻セルフケア.. (2022/04/13更新)